No jo, ono se to lehce řekne, ale jak na to?
Dobrá...dám si hodinu denně odpočinku. Myslím tím opravdu hodinu nicnedělání, třeba s knížkou.
Dále bychom měli umět odpočívat aktivně, což znamená, alespoň hodinu denně věnovat jakékoli sportovní aktivitě, pro udržení těla v dobré kondici.
A co nějaký koníček? Tady bych už sáhla pro, minimálně, 2 hodiny z našeho denního času.
Prý je důležitý společenský styk, pod kterým si představuji návštěvu kina, divadla nebo svých známých. Přičtěte tedy další 3 hodiny čistého času.
Hodně důležitým se mi jeví pobyt v přírodě, nejlépe v lese, pokud ve své blízkosti nějaký máte. Pokud ne, přičtěte si ještě čas strávený dopravením se do přírody. Když to vezmeme "hopem", mohly by nám 2 hodinky postačit. Nebude to sice nic moc, ale přírodu tím splníme.
Nyní pánové prominou, další 3 hodiny si přičtou většinou ženy. Mám na mysli hodiny strávené úklidem domácnosti, nakupováním a veškerým servisem kolem údržby všech členů rodiny, včetně domácích zvířecích mazlíčků. Pánům bych zase dala prostor v činnosti, jako jsou menší údržbové práce v domácnosti.
Pokud jsem doteď dobře počítala, jsme na 12 hodinách.
K dospěláckému životu patří rodičovství a děti, to znamená, že je také nemůžeme jenom tak přehlížet a nevěnovat se jim. Potřebují pomoct s úkoly, chtějí si s námi hrát a večer, uložené do postýlek, chtějí slyšet pohádky, námi čtené. Kolik hodin jim ze svého dne věnujeme? 2? 3? Chceme být dobří rodiče, dáme 3 hodiny.
Málem bych také zapomněla, že přes den potřebujeme jíst, což znamená uvařit a také je třeba udržovat své tělo v čistotě. Bajvočko 3 hodiny se vším všudy.
Dohromady už máme 18 hodin.
A to nejdůležitější? Spánek. Vědci udávají, že bychom měli spát minimálně 6 hodin.
Suma sumárum 24 hodin. Konec. Den skončil.
A to jsem ještě ani nebyla v práci! Z čeho budu žít?
JSEM VE STRESU!
Žádné komentáře:
Okomentovat